• Wspinaczkowe Centrum Polski

  • JAK ZACZĄĆ?

  • Sekcje wspinaczkowe

  • ZAJĘCIA WPROWADZAJĄCE

  • STREFA DLA DZIECI

  • Wspinaczkowe Centrum Polski

  • JAK ZACZĄĆ?

  • Sekcje wspinaczkowe

  • ZAJĘCIA WPROWADZAJĄCE

  • STREFA DLA DZIECI

Odkryj bouldering – czystą radość wspinania!

Murall to idealne miejsce dla wszystkich miłośników wspinaczki i osób, które wspinania chcą dopiero spróbować.

Ciesz się zabawą i korzyściami płynącymi z uprawiania najbardziej ogólnorozwojowego sportu. Jeśli lubisz ruch, aktywny styl życia i chcesz miło spędzać czas – bouldering jest dla Ciebie idealny. Wspinając się rozwiniesz mięśnie, o których istnieniu nawet nie wiedziałeś! Bouldering jak żaden inny sport szybko wzmocni i wymodeluje Twoje ciało.

OSOBY POCZĄTKUJĄCE zapraszamy na ZAJĘCIA WPROWADZAJĄCE Z INSTRUKTOREM, który wyjaśni i pokaże, o co w tym boulderingu chodzi, lub na samodzielne wspinanie po boulderach o różnych poziomach trudności. Zadbamy o odpowiedni instruktaż, tak by wspinanie od pierwszych chwil było bezpieczną rozrywką. Na miejscu można wypożyczyć buty, więcej sprzętu nie potrzebujesz.

OSOBY WSPINAJĄCE SIĘ na pewno docenią morze możliwości, jakie oferuje MURALL. Obiekt o powierzchni 2.000m2 to nowoczesna, europejskiej klasy boulderownia, podzielona na mniejszą strefę dla początkujących i dzieci oraz olbrzymią strefę dla bardziej zaawansowanych. Duża powierzchnia pozwoliła zmieścić wiele zróżnicowanych formacji, w tym wolnostojące formacje top-outowe, na których można przysiąść, pogadać i zrestować w spokoju. Naszą największą atrakcją jest potężny dach, zasługujący na miano warszawskiej Jaskini Mamutowej. 11m dachu, 6m wysokości i materac idący po skosie – czyli wszystko, czego dusza wspinacza zapragnie.

Jeśli chcielibyście pod profesjonalnym okiem instruktora doskonalić swoją technikę, rozwijać się wspinaczkowo i spędzać czas z podobnie pozytywnie zakręconymi osobami to zapraszamy do skorzystania z bogatej oferty naszych SEKCJI WSPINACZKOWYCH.

WAŻNE: Jeśli jesteś osobą niepełnoletnią planując wizytę nie zapomnij o ZGODZIE OPIEKUNÓW.

Po treningu wszystkich bez wyjątku zapraszamy na pyszną kawę i chwilę relaksu.

AKTUALNOŚCI

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

NOWE SEKCJE u Aleksa ❗️💪
Kilka słów o sekcjach⤵️
Prowadzę zajęcia sportowe i rekreacyjne. Na swoje sekcje zapraszam wszystkich, którzy chcieliby zacząć się wspinać oraz tych, którzy chcą poprawić swoje umiejętności. Treningi u mnie to przede wszystkim dużo radości z wspinu, praca nad techniką i koncentracją. Zajęcia kończę ćwiczeniami dopasowanymi do indywidualnych potrzeb.
Zapraszam do nowych grup na Murall Krakowska. 💯👍

Sprawdź grafik sekcji i wypełnij formularz kontaktowy na krakowska.murall.pl/sekcje-wspinaczkowe/ lub pisz do nas - sekcje-krakowska@murall.pl 😀
... RozwińZwiń

NOWE SEKCJE u Aleksa ❗️💪
Kilka słów o sekcjach⤵️
Prowadzę zajęcia sportowe i rekreacyjne. Na swoje sekcje zapraszam wszystkich, którzy chcieliby zacząć się wspinać oraz tych, którzy chcą poprawić swoje umiejętności. Treningi u mnie to przede wszystkim dużo radości z wspinu, praca nad techniką i koncentracją. Zajęcia kończę ćwiczeniami dopasowanymi do indywidualnych potrzeb. 
Zapraszam do nowych grup na Murall Krakowska. 💯👍

Sprawdź grafik sekcji i wypełnij formularz kontaktowy na https://krakowska.murall.pl/sekcje-wspinaczkowe/ lub pisz do nas - sekcje-krakowska@murall.pl 😀Image attachmentImage attachment

W LABORATORIUM kolejne nowości 🧪🔬💪

Dynamiczny ruch z wyłapką + klinowanie kolana do NO HANDa żeby zrobić ruch do TOPu ➡️ od Słowika 💯
3 poziomy trudności ⤵️
Łatwy ➡️ po czarnych chwytach
Średni ➡️ po niebieskich
Trudny ➡️ po zielonych.
Pomarańczowych laminatów używamy przy każdej trudności.

LABORATORIUM🧪🔬jest nową strefą, w której będziecie mogli przećwiczyć różne techniki wspinaczkowe na specjalnie do tego przygotowanych problemach 💪
Każdy z nich ma po 3 poziomy trudności.
Rozwiązanie do każdego problemu 🎬znajdziecie na naszym profilu na Instagramie w sekcji LABORATORIUM👍

Podzielcie się z nami swoimi przejściami oznaczając @murall_warszawa_krakowska w swoich relacjach.

Udanych eksperymentów 💪🔥🧪
... RozwińZwiń

Comment on Facebook

mega!

Zielony top wygląda wybornie!

Klaudia Rzywy

Fajowe! Muszę zainwestować w takie adidaski jakich używa Słowik, bo widzę że dobrze w nich baldy wchodzą 😉

SUPERMOCE - nowy segment relacji na naszym Instagramie. Będziemy w nim publikować krótkie filmiki z różnymi rodzajami ćwiczeń, rozgrzewkowe, mobility, joga, ćwiczenia siłowe, na równowagę i wiele innych.
Na początek wskakuje kilka ćwiczeń wzmacniających od Orła przy użyciu paraletek.
Na filmiku progresja do poziomki➡️ ćwiczenie na core i mobility

Wszystkie publikowane filimiki z ćwiczeniami znajdziecie w segmencie relacji ➡️ SuperMoce w naszym profilu na Instagramie.
Niech moc będzie z Wami 💪
... RozwińZwiń

Comment on Facebook

Super sprawa, tego brakowało! Dzięki! 👊

Superpomysł z tymi supermocami 🙂

Zobacz więcej