Zajęcia
indywidualne
Zajęcia indywidualne z boulderingu
Nie lubisz treningów w grupie? Nie pasują Ci godziny naszych sekcji? Umów się na zajęcia indywidualne z boulderingu. Sam wybierz trenera lub poproś nas o wsparcie, z przyjemnością doradzimy odpowiednią osobę.
Dla kogo są zajęcia indywidualne z boulderingu?
Zajęcia indywidualne są dla każdego! Nie ważne, czy wspinasz się od lat, czy dopiero planujesz pierwszą wizytę na boulderowni. Nasi instruktorzy przygotują dla Ciebie odpowiedni plan treningowy, dzięki któremu szybko zauważysz progres!
Kontakt
Trenujesz od lat, ale czujesz, że utknąłeś w miejscu? Nasza doświadczona kadra pomoże Ci osiągać wymarzone cele wspinaczkowe.
Na zajęciach indywidualnych uwaga trenera będzie skupiona wyłącznie na Tobie, dzięki czemu szybciej wzmocnisz to, w czym już jesteś dobry, a praca nad słabymi stronami będzie bardziej owocna.
Korzyści
płynące z zajęć indywidualnych
Jesteś osobą początkującą? Nauczymy Cię ruchów i podstaw techniki oraz pokażemy ćwiczenia ogólnorozwojowe, które przygotują Twoje ciało do wspinania na ściance boulderowej i w skałach. Ponadto poznasz zasady bezpieczeństwa oraz – co jest bardzo ważne – nauczysz się prawidłowej rozgrzewki! Pod czujnym okiem trenera będziesz próbować coraz trudniejszych ruchów, z czasem zrobisz pierwsze skoki oraz baldy koordynacyjne.
Trening medyczny
Oprócz zajęć indywidualnych oferujemy również trening medyczny, stosowany w celu poprawy kontroli mięśniowej oraz jako profilaktyka kontuzji i przeciążeń narządu ruchu.
- u dzieci w celu profilaktyki wad postawy
- u dorosłych w celu poprawienia wyników sportowych
Może być również stosowany jako etap rehabilitacji u osób po urazach i zabiegach operacyjnych. Zajęcia prowadzi doświadczona dr fizjoterapii
